Oferta treningów
Niezależnie od tego, czy chcesz wrócić do sportu po urazie, poprawić sprawność, zacząć trenować regularnie czy lepiej radzić sobie z bólem i ograniczeniami ruchu, wybierz obszar najlepiej odpowiadający Twojej sytuacji.
Trening pourazowy
Dla osób, które zakończyły podstawowe leczenie lub rehabilitację i chcą krok po kroku wrócić do większych obciążeń, sportu albo codziennej aktywności.
- odbudowa siły i stabilizacji
- stopniowe zwiększanie obciążeń
- powrót do sportu i aktywności
Trening medyczny
Dla osób, które chcą trenować z uwzględnieniem bólu, ograniczeń ruchowych, napięć lub wcześniejszych urazów.
- ćwiczenia dopasowane do możliwości
- praca nad jakością ruchu
- stopniowe budowanie sprawności
Trening medyczny dla kobiet
Indywidualny trening uwzględniający aktualną sprawność, dolegliwości, ograniczenia ruchu i potrzebę bezpiecznego powrotu do aktywności.
- powrót do aktywności
- praca nad stabilizacją i siłą
- kameralne treningi 1:1
Trening personalny
Dla osób, które chcą poprawić siłę, kondycję, sylwetkę i ogólną sprawność według planu dopasowanego do swojego celu.
- większa siła
- lepsza kondycja i sprawność
- indywidualny plan treningowy
Trening personalny dla kobiet
Indywidualny trening dla kobiet, które chcą poprawić siłę, sylwetkę, kondycję i czuć się pewniej podczas ćwiczeń.
- wzmocnienie całego ciała
- poprawa sprawności i sylwetki
- trening bez zatłoczonej siłowni
Diagnostyka bólu kręgosłupa
Dla osób, u których ból pleców regularnie wraca i które chcą sprawdzić, jak ciało reaguje na ruch, pozycje i podstawowe obciążenia.
- analiza ruchu i zakresów
- sprawdzenie reakcji na obciążenie
- ustalenie kierunku dalszej pracy