Pierwsza wizyta na sali treningowej:
Zastanawiasz się, jak wygląda? Przeczytaj poniżej, jak się do niej przygotować:
- Zabierz ze sobą strój sportowy (spodenki, spodnie dresowe, koszulkę, buty sportowe). Na miejscu znajdziesz szatnie, gdzie swobodnie się przebierzesz.
- Miejsce do parkowania jest bezpłatne i znajduje się tuż przy budynku – jest dostępnych 20 miejsc, więc zawsze jest gdzie zaparkować.
Jak wygląda pierwsza wizyta na sali treningowej?
Pierwsza część to wywiad , który zazwyczaj trwa 10-15 minut. Rozmowa dotyczy twojego stanu zdrowia, aktywności codziennej, przebytych kontuzji, urazów lub doświadczenia treningowego (znajomość wykonywania ćwiczeń).
Po naszej rozmowie i ustaleniu Twojego celu przechodzimy do testów( są to proste ćwiczenia), które pomogą mi:
- znaleźć przyczynę Twojego bólu jeżeli z tym do mnie przychodzisz!
- sprawdzić jak radzisz sobie w poszczególnych ćwiczeniach aby dobrać je pod Twój cel niezależnie czy jest to zbudowanie wytrzymałości,kondycji lub poprawa sylwetki
Na samym końcu spotkania po zebraniu informacji z naszej rozmowy i po przeprowadzeniu testów, podsumuję:
- co jest przyczyną Twojego bólu i ustalę plan terapeutyczny – już na pierwszym spotkaniu zabierzemy się do pracy.
- jak będzie wyglądał plan treningowy , ile razy w tygodniu będziesz trenować, jakie ćwiczenia będą potrzebne aby zrealizować Twój cel: zbudowanie kondycji, wytrzymałości czy poprawę sylwetki!
Na sali treningowej możesz czuć się komfortowo – nikt nie będzie obok patrzył na Ciebie, jak ćwiczysz bo jest to studio treningowe a nie siłownia!
Całe spotkanie przebiega w miłej atmosferze, w trakcie którego możesz zadawać pytania odnośnie tego co robimy chętnie odpowiadam:)
Czekam na Ciebie, abyśmy wspólnie osiągnęli Twój cel!
Ilona G
18:21 05 May 25
Pan Łukasz to profesjonalista. Dzięki Niemu nie mam już problemów z kręgosłupem lędźwiowym. Zanim trafiłam na treningi musiałam co 2 - 3 tygodnie brać leki przeciwbólowe i nie bylam w stanie przejechac autem wiecej njiz 100km. Od września, kiedy zaczelam cwiczyc, nie dzwoniłam ani razu do lekarza. Pan Łukasz pokazał / nauczyl mnie cwiczyc zarówno w domu jak i w podróży (ostatnia moja trasa to 1200km i bez bólu). Serdecznie polecam!
Slawomir Nalej
16:47 04 Apr 25
Znakomity trener, u którego można:- nauczyć się poprawnie ćwiczyć- zadbać o zdrowie- wzmocnić mięśnie dla potrzeb uprawiania sportu- poprawić funkcjonalność i zakresy ruchu- zredukować ból w różnych częściach ciałaPolecam!
Zuzanna Pruszyńska
13:00 04 Apr 25
Przyszłam do Łukasza z przewlekłym bólem nogi. Wnikliwa analiza pozwoliła już po pierwszym treningu zmniejszyć ból! Dostałam ćwiczenia do wykonywania w domu i po niecałym miesiącu mogłam znów cieszyć się sportem 😄 Polecam każdemu ✨
Dragon
08:08 21 Feb 25
Trafiliśmy do Pana Łukasza z polecenia ze zdiagnozowaną skoliozą i bólami pod łopatką u 15-sto latka. Celem było wyeliminowanie bólu, poprawa symetrii ciała oraz wzmocnienie mięśni. Pan Łukasz przed rozpoczęciem treningów przeprowadza szczegółowy wywiad. Treningi prowadzi z pełnym zaangażowaniem i uwagą, kładąc szczególny nacisk na prawidłowość wykonywanych ćwiczeń. W efekcie systematyczne treningi z P. Łukaszem i odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń do wykonywania w domu (modyfikowany według potrzeb) dały wyraźną poprawę w ciągu niespełna trzech miesięcy. Profesjonalne podejście, dobry kontakt, trening dostosowany do indywidualnych celów, możliwości i potrzeb. Zdecydowanie POLECAM!
Jolka jn
11:03 23 Jan 25
Z Panem Łukaszem współpracuje od 2 miesięcy. Po pełnym roku życia z bólem udało się z jego wsparciem wyeliminować ból niemalże do zera. Oczywiście przy regularnych spotkaniach:) Rwa kulszowa (noga pośladek) spowodowana dyskopatia odc.ledzwiowego (wg stawianych mi do tej pory diagnoz) odebrala mi jeszcze w 2023 roku komfort życia, a nawet snu. Współpracowałam z kilkoma specjalistami bez większych efektów (rehabilitacja i osteopatia, neurolog, ortopeda). Farmakologia pomagała na chwilę, kilka tygodni po odstawieniu leków ból wracał. Oczywiście większość osób odsyłała mnie do neurochirurga. Tymczasem Treningi medyczne z Panem Łukaszem oraz ćwiczenia zlecane do domu okazały sie strzałem w dziesiątkę! Polecam każdemu kto żyje z bólem!!!
Grzegorz Maślanka
21:57 22 Jan 25
Śmiało polecam - szczególnie osobom, które nie wiedzą, jak zbudować sobie plan treningowy, jak prawidłowo ćwiczyć i osiągać rezultaty! 5/5
Patrycja Wrzodak
20:23 21 Jan 25
Świetny człowiek, który pomoże Ci dokonywać zmian w swoim życiu. Przez całe moje dzieciństwo słyszałam, że się garbie i muszę się wyprostować. Do tego skolioza, a w dorosłym życiu praca siedząca. Doszły również bóle karku i kręgosłupa. Już po pierwszych treningach przy bardzo prostych ćwiczeniach ból karku zniknął, a sylwetka jest bardziej wyprostowana, co dało mi znaczną różnicę we wzroście. Serdecznie polecam Pana Łukasza.
Kacper Dobies
21:39 22 Dec 24
Do Łukasza trafiłem po wielu miesiącach pogarszających się dolegliwości bólowych z powodu ubytku chrząstki w rzepce. Przed nim konsultowałem się z dwoma fizjoterapeutami i dwoma ortopedami, którzy nie potrafili dobrać odpowiednich metod leczenia do mojego przypadku. Łukasz, jak nikt przed nim, zaczął od zbadania siły oraz zakresów w stawach obydwu nóg, a następnie opracował dla mnie plan treningowy, który realizuje pod jego okiem. Już po dwóch tygodniach ból prawie w całości ustąpił, a dodatkowo czuję jak wykonywane ćwiczenia przełożyły się pozytywnie na codzienne funkcjonowanie.
Monika. S
21:58 15 Nov 24
Do Pana Łukasza trafiłam z bólem po urazie w odcinku szyjnym (dyskopatia) oraz bólami w odcinku lędźwiowym. Jestem osobą aktywną i szybko chciałam wrócić do treningów. Pokazał mi jak poprawnie wykonywać ćwiczenia i na co zwracać szczególną uwagę aby bóle nie wracały. Po ok. 2 miesiącach ból ustał i wracam do formy. Treningi są zróżnicowane, a prowadzący zaangażowany i bardzo dokładny. Zamiast zgiełku siłowni przyjemna salka do treningów. Polecam każdemu 😉
Mateusz Czyżak
18:31 23 Oct 24
Pan Łukasz to prawdziwy profesjonalista! Po kilku sesjach treningowych z nim zniknął ból pleców, który utrudniał mi codzienne życie. Teraz mogę cieszyć się porankami w łóżku i swobodnie nosić dziecko. Bardzo dziękuję za wsparcie! Do zobaczenia na następnym treningu.
OLAS CONAN
12:32 17 Oct 24
Dzięki Panu Łukaszowi, dosłownie, stanęłam na nogi. Po operacji, porzucona przez system, zjawilam się w jego sali o kulach i z początkami depresji. Po dwóch spotkaniach "odrzuciłam" kulę, stał się cud, zaczęłam chodzić o własnych siłach. Pan Łukasz mobilizuje mnie do walki z moimi ograniczeniami i walczy nie tylko ze szkodami wyrządzonymi przez zbyt późne rozpoczęcie rehabilitacji, ale też przybliża mnie do lepszego stanu zdrowia i większej sprawności.
