utworzone przez | | Trening
Chcesz pograć w piłkę z kolegami? Tak po prostu, amatorsko, a na dobrym poziomie? Jeśli tak, chętnie Ci w tym pomogę! Bowiem same chęci i dobre umiejętności praktyczne nie wystarczą – równie istotne jest to, abyś zadbał o swoje ciało, które musi dotrzymać kroku...
utworzone przez | | Powrót do zdrowia
Hipermobilność, czyli zespół zwiększonej ruchomości stawów to supermoc i koszmar w jednym. Choć sprawia, że ciało może dokonywać ruchów niemożliwych, zwiększa również szanse na kontuzje i przeciążenia. Jak możesz poradzić sobie z hipermobilnością przy pomocy...
utworzone przez | | Trening
Coraz częściej słyszy się o treningu funkcjonalnym. Co to właściwie oznacza i dlaczego zyskuje taką popularność? Trening funkcjonalny to nowoczesne podejście do aktywności fizycznej, które naśladuje ruchy wykonywane w codziennym życiu – podnoszenie przedmiotów,...
utworzone przez | | Powrót do zdrowia, Trening
Czym dokładnie zajmuje się trener medyczny? Jaka jest różnica między treningiem medycznym, a personalnym? Jaki trening będzie najlepszy na ból pleców, bioder lub kolan? Kto powinien się zgłosić do trenera medycznego? To kilka przykładów pytań, jakie na...
utworzone przez | | Powrót do zdrowia, Trening
Uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego (ACL) poważnych, a jednocześnie jest jednym z popularniejszych urazów stawu kolanowego, który dotyczy zarówno dorosłych jak i dzieci i młodzieży. W powrocie do pełnej sprawności niezbędna jest odpowiednio przeprowadzona...