Zajęcia prowadzone przez trenera medycznego w zasadzie niczym nie różnią się od zajęć trenera personalnego. Obydwaj mają jeden cel jakim jest poprawa sprawności fizycznej u podopiecznych. Różnice są w kompetencjach .Trener medyczny ma większą wiedzę na temat...
Czym jest trening funkcjonalny? W treningu funkcjonalnym skupiamy się na odzwierciedleniu ruchów z dnia codziennego. takich jak siadanie na krzesło , podnoszenie czegoś ciężkiego z podłogi czy sięganie na górną półkę po książkę. Jaki jest cel...
Ból kolan przy przysiadach jest przypadłością, która dotyka zarówno osoby początkujące, jak i zawodowców. Zastanawiasz się jakie ćwiczenia wykonywać, aby nie dokuczały Ci bolące kolana po treningu?Z artykułu dowiesz się, jak zapobiegać kontuzji kolan. Bolące kolana po...
Ćwiczenia na staw skokowy Tego typu urazy zdarzają się bardzo często zarówno dzieciom, jak i osobom dorosłym. Najczęściej dochodzi do nich podczas aktywności fizycznych. Jednak bywa i tak, że nieumiejętne postawienie stopy może skutkować urazem stawu skokowego. Jak...
