Czym dokładnie zajmuje się trener medyczny? Jaka jest różnica między treningiem medycznym, a personalnym? Jaki trening będzie najlepszy na ból pleców, bioder lub kolan? Kto powinien się zgłosić do trenera medycznego? To kilka przykładów pytań, jakie na ogół...
Uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego (ACL) poważnych, a jednocześnie jest jednym z popularniejszych urazów stawu kolanowego, który dotyczy zarówno dorosłych jak i dzieci i młodzieży. W powrocie do pełnej sprawności niezbędna jest odpowiednio przeprowadzona...
Zastanawiasz się na jaki trening zdecydować się po kontuzji kolana? Zadajesz sobie pytanie jak wzmocnić kolana i zwiększyć ich stabilizację? Jakie treningi rozpocząć po artroskopii lub przy bólu kolan? Jak długo powinien trwać trening po urazie kolana? Czy warto...
Uraz więzadła krzyżowego przedniego niestety jest jednym z poważniejszych, a jednocześnie popularniejszych urazów stawu kolanowego. Staw kolanowy jest najbardziej złożonym stawem w naszym organizmie, a nieprawidłowo przeprowadzona rehabilitacja po rekonstrukcji ACL...
Czym jest zespół tarcia pasma biodrowo-piszczelowego? Zespół tarcia pasma biodrowo-piszczelowego (ITBS), a bardziej potocznie kolano biegacza. Tak jak wspominałem we wcześniejszym wpisie dotyczącym dolegliwości bólowych kolan podczas biegania. Jest jednym z...
Czy wiesz jakie korzyści przyniosą biegaczowi treningi siłowe i współpraca z trenerem personalnym? Wiesz dlaczego warto zdecydować się na konsultację z trenerem nawet jeśli biegasz amatorsko? Bieganie jest jedną z najpopularniejszych, a także na pozór najprostszych...
