Bieganie jest sportem, w którym dużą rolę odgrywa wytrzymałość – czyli zdolność do wykonywania wysiłku sportowego o określonej intensywności z zachowaniem efektywności ruchu oraz odpornością na zmęczenie. Oznacza to, że im większa jest Twoja wytrzymałość tym...
Czym się kierować przy wyborze studia treningowego lub siłowni? Siłownia i studio treningowe to dwa popularne miejsca, w których można ćwiczyć. Oba oferują różnorodne możliwości, ale też mają swoje wady i zalety. Większość osób nie zna różnic, dlatego ich wybór...
W kontekście wyboru odpowiedniej formy treningu, często pojawia się pytanie: co jest lepsze – trening EMS czy trening medyczny? Trening EMS często przyciąga uwagę swoją obietnicą szybkiego wzrostu siły i wytrzymałości mięśni. Niemniej jednak, nie warto...
Czy ćwicząc możemy pozbyć się bólu kolan? Ból stawu kolanowego jest częstym objawem i może wystąpić w każdym wieku. Kolano jest narażone na częste urazy i przeciążenia, np. kiedy uprawiasz sport, grasz w piłkę nożną, w koszykówkę czy podczas jazdy na...
Dlaczego warto przejechać się z Mszczonowa na trening do mnie? Moje wysokie kwalifikacje i umiejętności to gwarancja profesjonalnej pomocy dostosowanej do Twoich potrzeb i oczekiwań. Praca ze mną gwarantuje bezpieczeństwo ćwiczeń. Jestem trenerem zaangażowanym w swój...
Oferuję Ci trening w okolicach Żabiej Woli, który zostanie dobrany specjalnie dla Ciebie, Twoich celów czy też problemów zdrowotnych. Moje trenerskie wsparcie może pomóc w zniwelowaniu wielu dolegliwości, takich jak ból kręgosłupa, ból lędźwi, ból pod łopatkami, ból...
