utworzone przez | | Blog
Ból lędźwi to jedno z najczęstszych dolegliwości wśród ludzi w różnym wieku. Ból może pojawić się nagle lub przybrać przewlekłą formę. Jedno jest pewne — nie należy lekceważyć pierwszych objawów. Ból pleców w odcinku lędźwiowym — skąd on się bierze? Ból może być...
utworzone przez | | Blog
Ból kręgosłupa jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych, które dotykają ludzi. Może on mieć różne przyczyny i objawy, ale jedno jest pewne — wpływa negatywnie na jakość życia i sprawność fizyczną. Przyjrzymy się bliżej temu...
utworzone przez | | Blog
Zajęcia prowadzone przez trenera medycznego w zasadzie niczym nie różnią się od zajęć trenera personalnego. Obydwaj mają jeden cel jakim jest poprawa sprawności fizycznej u podopiecznych. Różnice są w kompetencjach .Trener medyczny ma większą wiedzę na temat...
utworzone przez | | Blog
Czym jest trening funkcjonalny? W treningu funkcjonalnym skupiamy się na odzwierciedleniu ruchów z dnia codziennego. takich jak siadanie na krzesło , podnoszenie czegoś ciężkiego z podłogi czy sięganie na górną półkę po książkę. Jaki jest cel...
utworzone przez | | Blog
Ból kolan przy przysiadach jest przypadłością, która dotyka zarówno osoby początkujące, jak i zawodowców. Zastanawiasz się jakie ćwiczenia wykonywać, aby nie dokuczały Ci bolące kolana po treningu?Z artykułu dowiesz się, jak zapobiegać kontuzji kolan. Bolące kolana po...
utworzone przez | | Blog
Ćwiczenia na staw skokowy Tego typu urazy zdarzają się bardzo często zarówno dzieciom, jak i osobom dorosłym. Najczęściej dochodzi do nich podczas aktywności fizycznych. Jednak bywa i tak, że nieumiejętne postawienie stopy może skutkować urazem stawu skokowego. Jak...