Siła, wytrzymałość i dynamika – trzy fundamenty, na których opiera się sukces każdego piłkarza. Nie tego, który gra „ot tak”, a tego, który w życiu sportowca chce zawsze wygrywać. Wielu początkujących sportowców odrzuca regularny trening siłowy dla piłkarzy, myśląc,...
Chcesz pograć w piłkę z kolegami? Tak po prostu, amatorsko, a na dobrym poziomie? Jeśli tak, chętnie Ci w tym pomogę! Bowiem same chęci i dobre umiejętności praktyczne nie wystarczą – równie istotne jest to, abyś zadbał o swoje ciało, które musi dotrzymać kroku...
Czym dokładnie zajmuje się trener medyczny? Jaka jest różnica między treningiem medycznym, a personalnym? Jaki trening będzie najlepszy na ból pleców, bioder lub kolan? Kto powinien się zgłosić do trenera medycznego? To kilka przykładów pytań, jakie na ogół...
Uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego (ACL) poważnych, a jednocześnie jest jednym z popularniejszych urazów stawu kolanowego, który dotyczy zarówno dorosłych jak i dzieci i młodzieży. W powrocie do pełnej sprawności niezbędna jest odpowiednio przeprowadzona...
Zastanawiasz się na jaki trening zdecydować się po kontuzji kolana? Zadajesz sobie pytanie jak wzmocnić kolana i zwiększyć ich stabilizację? Jakie treningi rozpocząć po artroskopii lub przy bólu kolan? Jak długo powinien trwać trening po urazie kolana? Czy warto...
Uraz więzadła krzyżowego przedniego niestety jest jednym z poważniejszych, a jednocześnie popularniejszych urazów stawu kolanowego. Staw kolanowy jest najbardziej złożonym stawem w naszym organizmie, a nieprawidłowo przeprowadzona rehabilitacja po rekonstrukcji ACL...
