Czym dokładnie zajmuje się trener medyczny?
Jaka jest różnica między treningiem medycznym, a personalnym? Jaki trening będzie najlepszy na ból pleców, bioder lub kolan?
Kto powinien się zgłosić do trenera medycznego?
To kilka przykładów pytań, jakie na ogół zadają sobie moi podopieczni przed rozpoczęciem współpracy. Jeśli i Ty zastanawiałeś się kiedyś czy trening medyczny jest dla Ciebie to odpowiedz na poniższe pytania.
- Czy zmagasz się z przewlekłymi bólami stawów lub mięśni?
- Po spędzeniu kilku godzin w aucie dokucza Ci ból biodra lub pleców?
- Siedzenie za biurkiem w pracy sprawia, że nie możesz się wyprostować i “rozruszać”?
- Podczas szybkiego wstawania lub wchodzenia po schodach odczuwasz ból kolana?
- Wciąż odczuwasz ból lub dyskomfort mimo, że kontuzja z którą się zmagałeś już minęła?
- Masaże, zabiegi i samodzielnie wykonywane ćwiczenia przynoszą tylko chwilowy efekt, a później dolegliwości bólowe wracają?
- Uprawiasz sport i chciałbyś zmniejszyć ryzyko kontuzji?
Jeśli chociaż raz odpowiedziałeś “tak” lub zmagasz się z podobnymi problemami to trening medyczny może okazać się rozwiązaniem Twoich problemów. Czytaj dalej i dowiedz się na czym polega trening medyczny.
Jakie są cele treningu medycznego?
Główne cele treningu medycznego, to:
- pomoc w powrocie do sprawności po urazie lub zabiegu
- pomoc w powrocie do sportu i aktywności po kontuzji
- pomoc w rozwiązaniu problemów związanych z: przewlekłym bólem, przeciążeniami układu ruchu
- optymalizacja sposobu poruszania się poprzez naukę poprawnych wzorców ruchowych
- wprowadzenie ćwiczeń profilaktycznych w celu prewencji pogłębiania się dysfunkcji ruchowych.
Dowiedz się czym różni się trening medyczny od treningu personalnego.
Dlaczego warto zdecydować się na trening medyczny?
- trener medyczny jest specjalistą z zakresu anatomii, fizjologii oraz mechanizmów poruszania się, co oznacza, że trening na pewno będzie dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości, a także bezpieczny dla Ciebie
- trening medyczny pozwoli Ci odzyskać sprawność i pozbyć się bólu na lata
- nauczysz się poprawnych wzorców ruchowych pod okiem specjalisty
- odpowiednio prowadzony trening medyczny prowadzi do odzyskania równowagi w pracy narządów i układów Twojego organizmu
- jest to trening podczas, którego uwaga specjalisty jest skupiona tylko na Tobie i Twoich potrzebach
- ustalenie przyczyn bólu oraz rozwiązanie problemu poprzez wzmocnienie konkretnych partii lub naukę prawidłowego wzorca ruchowego pozwala pozbyć się dolegliwości na lata
- dostosowanie treningu do Twoich potrzeb oraz przebytych wcześniej urazów pozwoli zapobiegać kolejnym kontuzjom
- na podstawie szczegółowego wywiadu trener indywidualnie dobierze dla Ciebie ćwiczenia i zaplanuje proces treningowy
Dla kogo jest trening medyczny?
Do trenera medycznego może zgłosić się tak naprawdę każdy, ponieważ może on przeprowadzić także ogólny trening ukierunkowany na rozwój Twojej sprawności oraz prewencję urazów.
Jednak trening medyczny jest skierowany przede wszystkim do osób:
– z problemami z odpowiednią mobilnością i poruszaniem się
– zmagających się z przewlekłymi bólami pleców, kolan, bioder lub innych części ciała
– chcących trenować prewencyjnie, aby zminimalizować ryzyko urazów
– wadami postawy
– zmagających się z ciągłymi nawrotami kontuzji
– wracających do sprawności po wypadkach, złamaniach i rozległych urazach
– chcących wrócić do uprawiania sportu po kontuzjach i zabiegach
– z dysfunkcjami aparatu ruchu
– odczuwających konsekwencje siedzącego trybu życia
Jeśli zmagasz się z którymś z powyższych problemów nie zwlekaj i napisz do mnie. Pozwól mi poznać Twoją historię, przygotować i przedstawić indywidualnie dopasowany do Ciebie plan powrotu do sprawności oraz zadaj pytania, które rozwieją Twoje wątpliwości.
Gwarantuję Ci:
– indywidualne i w pełni profesjonalne podejście
– treningi prowadzone w kameralnym studiu treningowym, dzięki czemu unikniesz tłumów oraz wrażenia “że wszyscy na Ciebie patrzą”
– postaram się odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania
– 100% uwagi podczas każdej jednostki treningowej
– nagranie ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu Twoim telefonem, tak abyś mógł mieć instrukcje zawsze przy sobie
– wsparcie podczas całego procesu.