utworzone przez | | Pokonaj ból
Rwa kulszowa to powszechna dolegliwość, która dotyka wiele osób, powodując silny ból promieniujący od dolnej części pleców, przez kręgosłup lędźwiowy, po kończyny dolne. Za powstawanie rwy kulszowej odpowiada ucisk nerwu kulszowego, najdłuższego nerwu w organizmie. Do...
utworzone przez | | Pokonaj ból
Ból pleców to jeden z najczęstszych problemów XXI wieku – zarówno wśród osób prowadzących siedzący tryb życia, jak i tych aktywnych fizycznie. Może mieć charakter ostry, podostry lub przewlekły. Może być punktowy, promieniujący albo rozlany w dolnej części pleców. Dla...
utworzone przez | | Pokonaj ból
Bardzo często jako trener zajmujący się treningiem medycznym spotykam osoby zmagające się z bólem kolana podczas biegania. I tak jak wielu jest biegaczy, tak wiele może być przyczyn i dolegliwości. Nie każdy ból kolana informuje o tym samym urazie, ale żadnego bólu...
utworzone przez | | Pokonaj ból
Czy ćwicząc możemy pozbyć się bólu kolan? Ból stawu kolanowego jest częstym objawem i może wystąpić w każdym wieku. Kolano jest narażone na częste urazy i przeciążenia, np. kiedy uprawiasz sport, grasz w piłkę nożną, w koszykówkę czy podczas jazdy na...
utworzone przez | | Pokonaj ból
Dlaczego ćwiczenia ułatwią pozbycie się bólu pleców? Ból pleców to powszechny problem, który może mieć wiele przyczyn. W większości przypadków może być wynikiem skróconych i słabych mięśni bądź nadmiernie rozciągniętych, przez co Twój...
utworzone przez | | Pokonaj ból, Trening
Już niedługo rozpoczniemy sezon na zimowe sporty – jazda na desce i nartach. Tą formę aktywności większość z nas uprawia tylko raz w roku co niestety powoduje masę niechcianych kontuzji. Dlatego warto wcześniej pomyśleć o przygotowaniu się do sportów zimowych....