Trening siłowy dla piłkarzy – popraw swoją sprawność na murawie!

Trening siłowy dla piłkarzy – popraw swoją sprawność na murawie!

Siła, wytrzymałość i dynamika – trzy fundamenty, na których opiera się sukces każdego piłkarza. Nie tego, który gra „ot tak”, a tego, który w życiu sportowca chce zawsze wygrywać. Wielu początkujących sportowców odrzuca regularny trening siłowy dla piłkarzy, myśląc,...
Trening dla piłkarza

Trening dla piłkarza

Chcesz pograć w piłkę z kolegami? Tak po prostu, amatorsko, a na dobrym poziomie? Jeśli tak, chętnie Ci w tym pomogę! Bowiem same chęci i dobre umiejętności praktyczne nie wystarczą – równie istotne jest to, abyś zadbał o swoje ciało, które musi dotrzymać kroku...
Czym jest trening funkcjonalny i do kogo jest skierowany?

Czym jest trening funkcjonalny i do kogo jest skierowany?

Jak przygotować się do zawodów biegowych? Jak zabezpieczyć kolana przed sezonem narciarskim lub wzmocnić mięśnie przed wycieczką w góry? Zastanawiasz się jak poprawić kondycję lub wrócić do formy i uprawiania sportu?  Koniecznie dowiedz się czym jest trening...
Czym jest trening medyczny i na czym polega?

Czym jest trening medyczny i na czym polega?

Czym dokładnie zajmuje się trener medyczny?  Jaka jest różnica między treningiem medycznym, a personalnym? Jaki trening będzie najlepszy na ból pleców, bioder lub kolan?  Kto powinien się zgłosić do trenera medycznego? To kilka przykładów pytań, jakie na ogół...