Warto wiedzieć

Łukasz Jaroszewski

Jestem Trenerem Personalnym, pomagam i edukuję swoich podopiecznych jak z optymalizować ćwiczenia aby przynosiły pożądany efekt.

Siłownia vs studio treningowe. Zalety i wady.

Siłownia vs studio treningowe. Zalety i wady.

Czym się kierować przy wyborze studia treningowego lub siłowni? Siłownia i studio treningowe to dwa popularne miejsca, w których można ćwiczyć. Oba oferują różnorodne możliwości, ale też mają swoje wady i zalety.  Większość osób nie zna różnic, dlatego ich wybór...

W czym lepszy jest trening medyczny niż trening EMS?

W czym lepszy jest trening medyczny niż trening EMS?

W kontekście wyboru odpowiedniej formy treningu, często pojawia się pytanie: co jest lepsze - trening EMS czy trening medyczny? Trening EMS często przyciąga uwagę swoją obietnicą szybkiego wzrostu siły i wytrzymałości mięśni. Niemniej jednak, nie warto zapominać, że...

Ćwi­cze­nia na ból kolan

Ćwi­cze­nia na ból kolan

Czy ćwi­cząc możemy pozbyć się bólu kolan? Ból stawu kola­no­wego jest czę­stym obja­wem i może wystą­pić w każ­dym wieku. Kolano jest nara­żone na czę­ste urazy i prze­cią­że­nia, np. kiedy upra­wiasz sport, grasz w piłkę nożną, w koszy­kówkę czy pod­czas jazdy na...

Twój trener osobisty w sąsiedztwie Mszczonowa

Twój trener osobisty w sąsiedztwie Mszczonowa

Dlaczego warto przejechać się z Mszczonowa na trening do mnie? Moje wysokie kwalifikacje i umiejętności to gwarancja profesjonalnej pomocy dostosowanej do Twoich potrzeb i oczekiwań. Praca ze mną gwarantuje bezpieczeństwo ćwiczeń. Jestem trenerem zaangażowanym w swój...

Trening w okolicach Żabiej Woli dobrany pod Ciebie i Twoje problemy 

Trening w okolicach Żabiej Woli dobrany pod Ciebie i Twoje problemy 

Oferuję Ci trening w okolicach Żabiej Woli, który zostanie dobrany specjalnie dla Ciebie, Twoich celów czy też problemów zdrowotnych. Moje trenerskie wsparcie może pomóc w zniwelowaniu wielu dolegliwości, takich jak ból kręgosłupa, ból lędźwi, ból pod łopatkami, ból...

7 ćwi­czeń, aby pozbyć się bólu ple­ców

7 ćwi­czeń, aby pozbyć się bólu ple­ców

Dla­czego ćwi­cze­nia uła­twią pozby­cie się bólu ple­ców? Ból ple­ców to pow­szechny pro­blem, który może mieć wiele przy­czyn. W więk­szo­ści przy­pad­ków może być wyni­kiem skró­co­nych i sła­bych mię­śni bądź nadmier­nie roz­cią­gnię­tych, przez co Twój...

Trener Personalny — dlaczego warto z niego skorzystać.

Trener Personalny — dlaczego warto z niego skorzystać.

Indywidualnie dobrany trening w Żyrardowie i okolicach. Kiedy decydujesz się na współpracę z trenerem personalnym w Żyrardowie, otrzymujesz nie tylko plan treningowy, ale także trening stworzony specjalnie dla Ciebie. Trener uwzględnia Twoje cele, poziom zaawansowania...