Warto wiedzieć
Łukasz Jaroszewski
Jestem Trenerem Personalnym, pomagam i edukuję swoich podopiecznych jak z optymalizować ćwiczenia aby przynosiły pożądany efekt.
Jakie korzyści dla biegacza przyniesie współpraca z trenerem?
Czy wiesz jakie korzyści przyniosą biegaczowi treningi siłowe i współpraca z trenerem personalnym? Wiesz dlaczego warto zdecydować się na konsultację z trenerem nawet jeśli biegasz amatorsko? Bieganie jest jedną z najpopularniejszych, a także na pozór najprostszych...
Trening siłowy dla biegacza – dlaczego warto?
Bieganie jest sportem, w którym dużą rolę odgrywa wytrzymałość - czyli zdolność do wykonywania wysiłku sportowego o określonej intensywności z zachowaniem efektywności ruchu oraz odpornością na zmęczenie. Oznacza to, że im większa jest Twoja wytrzymałość tym dłużej...
Czemu kolano boli podczas biegania?
Bardzo często jako trener zajmujący się treningiem medycznym spotykam osoby zmagające się z bólem kolana podczas biegania. I tak jak wielu jest biegaczy, tak wiele może być przyczyn i dolegliwości. Nie każdy ból kolana informuje o tym samym urazie, ale żadnego bólu...
Siłownia vs studio treningowe. Zalety i wady.
Czym się kierować przy wyborze studia treningowego lub siłowni? Siłownia i studio treningowe to dwa popularne miejsca, w których można ćwiczyć. Oba oferują różnorodne możliwości, ale też mają swoje wady i zalety. Większość osób nie zna różnic, dlatego ich wybór...
W czym lepszy jest trening medyczny niż trening EMS?
W kontekście wyboru odpowiedniej formy treningu, często pojawia się pytanie: co jest lepsze - trening EMS czy trening medyczny? Trening EMS często przyciąga uwagę swoją obietnicą szybkiego wzrostu siły i wytrzymałości mięśni. Niemniej jednak, nie warto zapominać, że...
Ćwiczenia na ból kolan
Czy ćwicząc możemy pozbyć się bólu kolan? Ból stawu kolanowego jest częstym objawem i może wystąpić w każdym wieku. Kolano jest narażone na częste urazy i przeciążenia, np. kiedy uprawiasz sport, grasz w piłkę nożną, w koszykówkę czy podczas jazdy na...
Twój trener osobisty w sąsiedztwie Mszczonowa
Dlaczego warto przejechać się z Mszczonowa na trening do mnie? Moje wysokie kwalifikacje i umiejętności to gwarancja profesjonalnej pomocy dostosowanej do Twoich potrzeb i oczekiwań. Praca ze mną gwarantuje bezpieczeństwo ćwiczeń. Jestem trenerem zaangażowanym w swój...