utworzone przez | | Powrót do zdrowia, Trening
Czym dokładnie zajmuje się trener medyczny? Jaka jest różnica między treningiem medycznym, a personalnym? Jaki trening będzie najlepszy na ból pleców, bioder lub kolan? Kto powinien się zgłosić do trenera medycznego? To kilka przykładów pytań, jakie na...
utworzone przez | | Powrót do zdrowia, Trening
Uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego (ACL) poważnych, a jednocześnie jest jednym z popularniejszych urazów stawu kolanowego, który dotyczy zarówno dorosłych jak i dzieci i młodzieży. W powrocie do pełnej sprawności niezbędna jest odpowiednio przeprowadzona...
utworzone przez | | Powrót do zdrowia, Trening
Zastanawiasz się na jaki trening zdecydować się po kontuzji kolana? Zadajesz sobie pytanie jak wzmocnić kolana i zwiększyć ich stabilizację? Jakie treningi rozpocząć po artroskopii lub przy bólu kolan? Jak długo powinien trwać trening po urazie kolana? Czy warto...
utworzone przez | | Powrót do zdrowia, Trening
Uraz więzadła krzyżowego przedniego niestety jest jednym z poważniejszych, a jednocześnie popularniejszych urazów stawu kolanowego. Staw kolanowy jest najbardziej złożonym stawem w naszym organizmie, a nieprawidłowo przeprowadzona rehabilitacja po rekonstrukcji ACL...
utworzone przez | | Powrót do zdrowia
Czym jest zespół tarcia pasma biodrowo-piszczelowego? Zespół tarcia pasma biodrowo-piszczelowego (ITBS), a bardziej potocznie kolano biegacza. Tak jak wspominałem we wcześniejszym wpisie dotyczącym dolegliwości bólowych kolan podczas biegania. Jest jednym z...
utworzone przez | | Powrót do zdrowia
Ćwiczenia na staw skokowy Tego typu urazy zdarzają się bardzo często zarówno dzieciom, jak i osobom dorosłym. Najczęściej dochodzi do nich podczas aktywności fizycznych. Jednak bywa i tak, że nieumiejętne postawienie stopy może skutkować urazem stawu skokowego. Jak...